JET LAG

Raio do jet lag...está a afectar-me mais do que pensava. Tive a fazer um esforço ontem à noite para me deitar o mais tarde possível. Foi difícil mas, aguentei-me até às 21h30 (pacific time), 5h30 (lisbon time). Resultado? Acordei à 1h30. Depois às 4h30 (12h30 lisbon time) estava pronto para me levantar...
Quanto tempo durará a habituação do meu corpo a este novo ritmo de horários? Já nem falo nas refeições...


P.S. lá fora chove